• Share

Cemas Dalam Hal Keuangan, Mungkin Kamu Mengalami Financial Anxiety

  • Author
    Leo
  • Posted on
    Sep 17, 2020 07:49 am
  • Readed
    39 Views
Nothing diminishes anxiety faster than action.

Hello neupeeps! 

Pernah merasa cemas saat memikirkan keuanganmu? Itu adalah salah satu tanda dari financial anxiety.

Apa sih financial anxiety? Apa penyebab dan gejalanya ya? Bagaimana cara mengatasinya? 

Okay, we will tell you more about financial anxiety!

Baca: Financial Independence, Retire Early!

____________________________________________________________________________

Financial Anxiety dan Cara Menghadapinya

Pressure pekerjaan yang tinggi, redundansi, utang, dan masalah keuangan semuanya bisa menyebabkan tekanan emosional sehingga bisa membuat sebuah perasaan khawatir, takut dan nggak nyaman sama keuangan pribadi.

Hal ini membuat kita menjadi susah tidur karena mikirin uang akibat terlalu boros atau merasa kesulitan dalam mengatur masalah keuangan.

Nah itu mungkin salah satu tanda kalau kamu sedang mengalami financial anxiety.

Hmm, sebenarnya financial anxiety disebabkan oleh banyak hal, bukan cuma kekurangan uang aja. Bisa juga karena kurang paham dan enggak mempunyai perencanaan keuangan.

Baca: 7 Langkah Mencapai Financial Goals

Bahaya nggak sih financial anxiety itu? 

Menurut Kristy Archuleta, Associate Professor of Personal Finance Planning di Kansas State University mengatakan:

Financial anxiety bisa melemahkan, dan dapat menyebabkan tekanan yang signifikan dalam kehidupan sehari-hari.

Sebenarnya sih, financial anxiety itu normal karena mungkin semua orang pernah merasakan itu. karena keuangan setiap orang pasti pernah dalam kondisi naik dan turun.

Bisa menjadi bahaya kalau kamu nggak punya perencanaan keuangan dan terus mengulangi kesalahan financial yang sama tanpa memikirkan konsekuensinya.

____________________________________________________________________________

Terus, gimana cara mengatasi financial anxiety ya?

Mengatasi financial anxiety memang bukan hal yang mudah, apalagi pas keuangan lagi dalam fase yang buruk.

Tapi, semua pasti akan ada happy ending, kalau kamu selalu punya pola pikir yang positif dan sabar dalam menjalani prosesnya.

Baca: 6 Langkah Memulai Minimalist Budget untuk Menghindari The Debt Cycle

Berikut 3 cara untuk mengatasi financial anxiety.

Menjauhlah dari Rasa Khawatir

Biasanya untuk mengatasi rasa stress dan rumit adalah dengan cara mengesampingkan kekhawatiran dan kecemasan.

Cari kegiatan yang dapat membuat rasa stress berkurang dan pastikan kegiatan tersebut dilakukan dalam rutinitas setiap hari.

Beri Waktu Sejenak untuk Bersantai

Luangkan waktu 20 menit setiap hari untuk relaksasi. Ini adalah salah satu cara untuk membuat kita dapat berfikir dengan jernih dalam menentukan apa yang penting dan membantu untuk menetapkan tujuan.

Memprioritaskan Tidur

Biasanya masalah keuangan bisa membuat kita susah tidur. Kondisi stress dapat membuat tubuh kita dalam mode selalu waspada.

Coba gunakan aplikasi calm atau cari playlist/podcast meditasi di Spotify agar  bisa menenangkan tubuh dan pikiran.

Itulah beberapa cara yang bisa kamu terapkan untuk menjadi tenang dan tidak panik jika mengalami financial anxiety. Nah biar kedepannya kamu tidak mengalami hal ini kembali, jangan lupa untuk men-download personal budgeting neu agar kamu bisa mengatur pemasukan dan pengeluaran kamu setiap bulannya. Jadi kamu tidak lagi panik dan bisa tenang.

If you’re struggling with financial anxiety, know that you can overcome it.

  • Share

Artikel Terkait

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *